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小区健身器材有哪些？
1、双人漫步机：主要锻炼增强人体下肢的活动能力 ，改善髋关节的灵活 ，运动时双手扶住前段扶手，保持身体的平衡 ，双脚踩在下部踏板中 ，双腿有规律的前后摆动，注意：踏板底部一般都是有漏水孔，小孩子在旁边玩时 ，注意不要让将手指伸入其中 ，避免伤害到孩子 。
2 、肩关节康复器：锻炼上肢关节的灵活性，柔韧性 ，拽动手三阳及手三阴经络。增强消化系统几心脑神经系统功能 ，能更大力量的拽动手部经络，使用时 ，双手握住转轮上把手 ，向内或者向外转动 。
3 、天梯（云梯）：增强上肢及上身肌肉力量，促进肩臂部灵活性 。使用时 ，双手交替向前摆动抓住上部横管 ，
4、三人扭腰器：增强腰部 、腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节柔韧性 、灵活性 ，利于健美体形。使用时站在或者坐在转盘上 ，左右扭动要，较大幅度转腰活动使腹部肌肉牵张放松，起到通经活络促进气血畅通 ，强腰固肾作用 ，适用于腹部运动障碍、体弱肾虚 、腰肌劳损及周身疲乏等症 。
5 、室外跑步机：改善心肺功能，增强血液循环 ，消耗体内多余能量 ，保持良好精神状态 。使用是双手扶住两侧扶手，双脚慢慢走动。
小区健身器材
小区健身器材作用介绍：
1、对家庭体育有好处。可以通过下楼运动增加家人感情；
2、对年龄大的人有好处 ，可以促进他们交流；
3 、对孩子有好处 ，他们可以通过锻炼交朋友，增进邻里感情的同时还能培养孩子交际能力；
4 、可以通过健身设备的安装改善楼区人与人的交流难题 ，促进邻里和谐相处 。
小区健身器材名称以及功能如下：
1、单杠
有户外健身设备的小区,基本都会看到单杠或高低杠的身影 。其锻炼方法为一整套摆动动作组成,而且不能停顿动作包括向前 、向后大回环,各种换握。
功能：坚持做一些单杠动作,可以有效锻炼到自己的腰腹 、肩背、手臂等肌肉群 ，通过单杠练习起来的动作在生活中更实用，比如双力臂 、单力臂的支撑 ，比如用得上腰腹柔韧性的攀爬等 。
2 、漫步机
同样作为户外健身区的必备器材,漫步机也少不了,小区常见的一般是二位柱式漫步机和三位柱式漫步机 ，大多情况下都是老年和幼儿使用较多 。
功能：是做悬挂平板、提臀吸腹以及登山跑等核心训练的上佳选择。运动时双手扶住前段扶手,保持身体的平衡，双脚踩在下部踏板中,双腿有规律的前后摆动 。
3 、双杠
双杠的动作和单杠一样,很多很丰富，日常健身用的最多的就是臂屈伸 。
功能：以锻炼肱三头肌和三角肌为主 ，而胸肌臂屈伸则是胸大肌的最爱。除此之外 ，双杆支撑摆动 、双杆前滚分腿翻、双杠俄挺等都是其热门]动作，但一定要量而为 。
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