四物汤 、十全大补汤 、乌鸡白凤丸、八珍糕，这些都是中医很经典的一些滋补养生方 ，四物汤最养颜 ，乌鸡白凤丸最补女人身，十全大补汤最能缓解疲劳 ，下面我们来看看这四大经典养生方的功效 。
十全大补汤：最能解疲劳
十全大补汤由人参 、白术 、茯苓、炙甘草、熟地 、白芍 、当归、川芎 、黄芪 、肉桂10味中药组成 。十全大补汤用法比较多 ，可以作为滋补药直接吃，一般药店都有成品出售，名为十全大补膏或者十全大补丸 ，也可以加肉类食材做成药膳食用。
缓解疲劳：
现代社会人们压力大 ，身体和心理负担都比较重，因此很容易导致气血不足 ，可以用十全大补汤来舒缓神经、解除疲劳 ，很多传统茶饮店将它制成一款茶品，更方便人们随时饮用 ，补充体力 。
术后调理：
一般手术会导致身体气血受伤 ，往往术后可能出现气血两虚的情况，有时甚至影响手术伤口的恢复 。此时用十全大补汤的原料加肉食煲汤 ，每天服用 ，可以增强体内的气血，使身体恢复加快。
预防癌症：
日本研究认为 ，十全大补汤有抗癌作用 ，也可以作为放疗 、化疗及术后康复的辅助用药。你可以直接从药店买用料更讲究的十全大补膏，每天早晚各服用一茶匙，帮助身体调理气血 。
四物汤：最养颜
四物汤是中医养血第一方 ，包括当归 、熟地、川芎 、白芍四位药 ，既能补血养血，又能活血调经的常用方剂 ，血虚者可用来补血 ，血瘀者可用来活血 。另外，四物汤可以滋润肌肤 、防止衰老。
生理期调理：
女性可以在生理期结束后喝四物汤 ，早晚各一次 ，连续喝一周，有助于补血养血 ，让身体恢复过来 。
改善月经过多：
四物汤是养血祖方 ，并由此衍生出无数的“子方 ”、“孙方 ”，其中较著名的是桃红四物汤 ，增加桃仁 、红花两味 ，专治血虚血淤导致的月经过多，还能对付先兆流产 、习惯性流产 。
补身养颜：
你可以将四物汤当做调料，用红枣、枸杞、冰糖掩盖浓重的中药味 ，再加入鸡肉 、排骨等肉食 ，做成滋补药膳，可以帮助气血通畅 ，使脸色红润 、肌肤光滑 ，补身又养颜。
乌鸡白凤丸：最补女人身
乌鸡白凤丸是妇科调补名方，目前已有百年历史 。它最主要的药物是乌骨鸡 ，《本草纲目》认为乌骨鸡有滋补身体虚劳羸弱的作用 ，特别是对女性气虚、血虚 、脾虚 、肾虚等症尤为有效 。现代医学研究也认为乌鸡含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，能调节人体免疫功能和抗衰老。
调理月经：
月经不调有多种原因 ，乌鸡白凤丸主要对气血两虚 、阴精不足所引起的月经不调效果明显 ，一般表现为月经量少 、颜色淡、质地稀，患者身体瘦弱 、乏力气短 、头晕、面色发黄或没有光泽 。
预防“早更”：
中医认为 ，女性肾气不足时容易导致内分泌功能紊乱 ，因此滋补肾气可以预防“早更 ”出现，并改善更年期综合征的症状 。
男性也能用：
中医的方子讲究对证，没有男女的限制。男性患上气虚或血虚类型疾病时 ，也可以服用乌鸡白凤丸 ，例如慢性肝炎 、胃下垂 、盗汗、前列腺增生、阳痿 。
八珍糕：最宜健脾
现在，我们的生活条件好了 ，但是生活更加不规律 ，因此脾胃出现的问题更多，调理身体应从脾胃开始 。在八珍糕中 ，山药 、莲子肉 、薏米、茯苓 、白扁豆 、芡实都是补脾食物 ，在补足脾胃之气的过程中，它们可以起到很大的作用。而且 ，这些食物药性平和 ，补养非常和缓，很适合消化功能不良腹泻的人食用。
四季补脾：
脾胃是后天之本 ，脾胃功能强劲 ，吃下的食物才能更好吸收 。中医认为，脾胃虚弱的人四季都可以食用八珍糕补脾 。
八珍糕原料有人参6克，茯苓、白术 、山药 、扁豆、芡实 、莲子 、薏米各100克 ，粳米面、糯米面各200克 ，白糖200克，白蜜适量。将各种原料碾碎 ，和粳米面 、糯米面拌在一起 ，蒸成糕饼，经常食用 ，可以增强脾胃功能 。
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