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涨知识了的意思是让人增长了知识或见识 。这个表达是“长知识 ”的谐音 ，意喻让人长见识了 ，开眼界了 。它属于网络用语，流行于微博、论坛等交流互动社区。起初 ，涨姿势只用于见到新奇事物 ，往往指不好的反面，用于表示惊讶的语气 ，在小范围网友之间传播 ，后来渐渐被大家熟知 ，普遍被理解为长知识，长见识或者表示自己的惊讶 。由于电子发音的问题 ，“zh ”和“z”发音都有一些混 ，被网友直接用谐音表达，涨姿势就变成了网络常用的表示长见识了 ，学到新东西了 ，开眼界了的代名词 。
两个都是对的，看怎么用法。长知识跟涨知识是两个概念 ，长知识主要是拓宽你见识 、眼视 、认知、能看到的听到的 ，对什么东西，事件有个大概的了解 。涨知识 ，就是能掌握某种技能 ，一个表面了解，一个是深入掌握 。
1 、长知识
指的是一般人所想不到的看法 ，但是当有人把它说出来之后 ，这种看法会令人拍案击节 ，并感叹为什么自己事先没有想到。中国许多古籍如《论语》 、《孟子》就充满了见识 。
知识是智慧的展现，最主要是来自于个人的丰富经验以及知识的粹炼 。所以 ，深厚的知识与经验都有助于见识的产生 。
2、涨知识
涨知识就是能掌握某种技能 、深入掌握。 ”来源网络：“涨姿势 ”一词,义同”长知识“ 。涨的意思表示升高 。
涨是一个汉字 ，读作zhǎng/zhàng，本意是指水势盛大 ，引申泛指增高 ，又引申特指物价上浮。
长知识的方法：
1 、认识自己：自身的知识和技能存在着哪些弱点 。
2、比照先进，找出不足：比照各级领导的优点 ，很容易发现自己存在的弱点 ，比较时应该从多个方面进行比较，如为人 、处世 、专业知识 、管理知识等 。
3、执行改进计划：根据自身存在的缺陷 ，制定改进的目标及计划 ，去实施，去改变。
4 、不断的自省：要克服不能坚持的一个重要的方法是要懂得自省 。
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