有数据显示发生猝死的人数越来越多，且还向年轻化发展。能成功挽救他们生命的关键技能就是尽早施行有效的心肺复苏 。而可悲的是 ，我国心肺复苏术的普及率不到1% ，我国猝死抢救成功率更是不到万分之一 。近年来国家一直致力于普及“全民急救 ”，心肺复苏术不应该只有医务人员需要掌握，而是我们每一个人都要掌握的技能。
试想shixiang
如果哪一天 ，你至亲至爱的人忽然倒在你眼前 ，面对生命随时消逝，你却无能为力 ，而如果你懂得心肺复苏术 ，在120赶到前有可能就能救回一命。
全民急救的普及，只是几分钟 ，我们就能掌握心肺复苏的技能 ，这都您和您的家人、朋友以及身边的人都大有裨益 。为了让你更容易掌握操作流程，以下是动画版心肺复苏术（该视频为2016年全国科普微视频大赛获奖作品） 。
心肺复苏术是什么？
心肺复苏术 ，英文简称CPR ，是一种极其重要的急救技能，是针对心脏 、呼吸骤停者所采取的急救措施以挽救其生命。即通过胸外心脏按压形成暂时的人工循环 ，电击除颤转复心室颤动 ，促使心脏恢复自主搏动，人工呼吸纠正缺氧，并努力恢复自主呼吸 。
心肺复苏术有多重要？为什么要人人掌握？
——因为时间就是生命 ，在第一现场的您就是病者能活过来的最大希望 ，甚至是唯一希望！
心脏骤停的严重后果是以分秒来计算：
■3～5秒：黑蒙
■5～10秒：昏厥 、意识障碍、突然倒地
■15秒左右：抽搐，Adams-Stokes综合征发作
■10～20秒：意识丧失
■30～60秒：瞳孔散大
■60秒：呼吸渐停止
■1～2分钟：瞳孔固定、二便失禁
■4分钟：开始出现脑死亡
■5分钟：脑内ATP枯竭 、能量代谢完全停止
■6分钟：开始出现脑细胞死亡 、神经元不可逆性损伤
■8分钟：“脑死亡 ”
■心肺复苏的黄金时间：4~6分钟
即发生心跳骤停4~6分钟内是成功的关键 ，尤其是4分钟之内更为关键重要 。谁最可以争取这4分钟 ，正是旁人（如家人、路人 、民众）。
因此，不仅是医务人员 ，而是包括普通大众在内的每个人都应该学会此自救互救的技能 。
开始施行心肺复苏时间和复苏成功率的关系：
1分钟>90%
4分钟>60%
6分钟>40%
8分钟>20%
10分钟几乎为0%
即：每延长1分钟施救 ，成活率就下降10%！
因此，心肺复苏的白金时间为10分钟 。
心肺复苏的步骤和要点
现在的心肺复苏术主要包含三种基本急救技巧 ，C-A-B ，即胸外按压-开放气道-人工呼吸。其简洁版流程如下：
1 、确认现场安全
如果有可能发生倒塌、毒气中毒等危险环境，先快速搬到安全地方进行 。如果是火灾现场 ，或有触电危险 、地形险恶等情况 ，则不可冒然现场施行 。要确定现场安全才在现场抢救，防止次生扩大。
2 、判断意识反应
采用拍打肩部，凑近耳边大声呼唤：“喂！你怎么了？” 。
如无反应 ，则确定为意识丧失 。
3、呼救
要保持镇定 ，莫慌乱！
大声呼叫来人。
吩咐他人（没人时，则是自己）拨打电话 ，获得AED（自动体外除颤器）。
告知病人所在的位置 。
4 、判断脉搏和呼吸
施救者用两手指腹压在病人的喉结旁2厘米（触摸颈动脉） ，同时双眼观察胸廓有无起伏5~10秒，观察过程中用心里默算1001 、1002、1003……1007来判断秒数 。
非专业抢救人员可不需要判断患者呼吸。因为呼吸微弱的患者80%的心跳已经停止 ，因此当患者判断无意识 ，无呼吸或间断呼吸时，可立即进行胸外心脏按压 。
5 、摆好心肺复苏的体位
迅速将病人置于仰卧位 ，平放于地面或硬板上 ，解开衣领，头后仰 。
6 、按压的位置
按压部位为两乳头连线中点（女性病人有时不适用） ，或剑突上两横指(胸骨下半部)。
注意：在心跳停止情况下施行这种按压 ，切忌在清醒或昏迷但没有心跳停止的人身上实施 。
7、按压方法
以左手掌根接触，右手重叠，左手指尖翘起右手扣于其上；双手垂直于胸壁进行按压 。按压时 ，上半身前倾 ，腕、肘 、肩关节伸直，以髋关节为支点 ，垂直向下用力 ，借助上半身的重力进行按压。按压尽量不中断（中断时间最长不要超过10秒） 。按压间隙尽可能放松，让胸廓充分回弹 ，以利于血液回流 ，但掌根勿离开胸壁，按压和放松时间比例相同 。
频率：100～120次/分。
深度：5～6厘米 。
8 、开放气道
开放气道之前清理口腔（将病人头偏向一侧）
9、人工呼吸
可采用口对口人工呼吸或简易呼吸气囊辅助通气 。
10 、复检
判断大动脉搏动是否恢复
呼吸是否恢复
判断时间为5~10秒钟。
心肺复苏的有效指标
自主心跳恢复：可听到心音 ，触及大动脉（可选择颈动脉 、股动脉、桡动脉中之一）搏动 ，心电图示窦性心律 、房性或交界性心律，即使为心房扑动或颤动也是自主心跳恢复的表现。
自主呼吸恢复：胸廓有自主起伏 。
瞳孔变化：散大的瞳孔回缩变小 ，对光反射恢复 。
缺氧改善：发绀的面色 、口唇、指甲转为红润。
脑功能有恢复表现：眼球有活动 ，肢体有活动 。
终止复苏的指标
复苏成功：自主呼吸和心跳已恢复良好（有些仅有心跳恢复，呼吸仍需呼吸机辅助亦可），转入下一阶段治疗 。
复苏失败：经积极正确的心肺复苏操作已达30分钟以上 ，心电图仍成一条直线 ，自主呼吸和自主心跳一直未能恢复，脑干反射全部消失 ，可判断为已临床死亡。触电 、溺水 、新生儿者等特殊情况 ，抢救时间可延长1～2小时 。
参考资料：
1. 美国心脏协会（AHA）.2015心肺复苏指南（CPR）和心血管急救（ECC）指南更新.Circulation.2015;132[suppl 2]:S315-S589.
2. 中国研究型医院学会心肺复苏学专业委员会.2016 中国心肺复苏专家共识.中国灾害救援医学.2017,5(1):1-23.
3. 国际复苏联络委员会.2017 ILCOR国际共识：心肺复苏和心血管急救治疗推荐-概要.Circulation. 2017;136.
据了解，由于急救知识的普遍缺乏 ，我国民众在遇到灾害和突发事件时 ，往往自救和互救能力低下，这也造成了很多完全能够避免的人身伤亡 。针对这一情况 ，通过综合分析我国近年急救知识普及现状 ，发现其中的主要问题：公众对急救知识重要性认识不够,急救意识有待提高；缺乏完善的急救普及培训体系；培训内容及方式有待更新；培训结果不如人意。针对问题提出对策，以提高公众的急救意识 。 关键词公众;急救知识;普及 随着经济的发展,社会的进步,人们的健康意识明显提高 。各种急危重症、意外伤害时有发生,威胁着人们的生命和健康, 意外伤害已成为危害人类健康的全球性公共卫生问题。我国每年因意外伤害死亡的患者约70万人,是居民死亡原因的第4位或第5位,也是134岁人群的首要死亡原因[1] 。公众急救知识的普及情况对降低突发事件和灾难发生时的伤残率,提高生存质量起到重要作用 。我国近年来在急救知识普及方面有了较大的发展 ，急救知识的普及使公众能得到及时 、有效的现场自救和互救 ，为患者赢得宝贵的抢救时机,提高抢救成功率。在一些经济发达的国家,公民的急救水平甚至是衡量城市生活水准和社会发展水平的标志[2]。 1 普及急救知识的意义 大量医学统计调查发现,如果在心跳停止4 min内实施急救,抢救成功率为50%,如果在心跳停止后8 min实施急救,抢救成功率下降为10%,如果在心跳停止后10 min才实施急救,抢救成功的可能性仅为1% 。因而“4 min”被称为救命的“黄金时间 ” 。急救强调的是速度,而通常情况下救护车接报到赶抵现场平均约需10min,这正是心搏骤停 、人工复跳的“黄金时间 ”[3]。但由于我国部分公众急救意识较差,对自已能否正确运用急救知识缺乏自信,害怕承担后果,缺乏救死扶伤的精神和责任感,急救意识的淡漠让很多生命贻误了宝贵的抢救时机[1] 。大多数人除了消极等待急救医生的到来而别无他法,而部分人不了解急救知识和技能,在意外事件中因为搬运不当等导致伤者“第二次伤害” 。所以急救知识的普及是很有必要的。 2 国外急救知识普及情况 上个世纪50至60年代,西方国家首先建立了现代心肺复苏理论和技术体系; 1956年ZOLL应用电除颤成功抢救了一例心室颤动的患者, 1958年美国Peter Safar证实了口对口人工呼吸优于“压胸抬臂通气法 ”; 1960年Kou-venhoven发表了第一篇关于胸外按压的文章,被称为心肺复苏的里程碑 。口对口呼吸法,胸外心脏按压,配以体外电击除颤,构成了现代心肺复苏的三大要素 。1961年Safar更进一步将CPR整个过程分为三个阶段,即基础生命支持(basic life sup-port,BLS),进一步生命支持(advanced life support, ALS),高级生命支持( prolonged life support, PLS)[4]。心肺复苏( cardiopulmonary resuscitation, CPR)是急救技能中的核心内容,有研究证实,在普及CPR知识的欧美国家,每天有100多人幸免于死 。由第一目击者进行CPR的有效率为66·67%,而事故发生后由医生进行CPR的有效率仅为5·28%,充分证实了“现场第一目击者 ”及早施行有效CPR的重要性[3] 。
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文章不错《急救知识非常重要》内容很有帮助